जरूरी खबर – गर्मी में 5 कारणों से बढ़ता डिहाइड्रेशन: इन संकेतों को देखें तो इन्कार न करें, पूरी गर्मी फॉलो करें 10 जरूरी नियम

गर्मियों में पसीना ज्यादा आता है, इसलिए शरीर को पानी की जरूरत ज्यादा होती है। अगर पानी की यह अतिरिक्त जरूरत पूरी न की जाए तो डिहाइड्रेशन हो सकता है। शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी का सीधा असर शरीर के सभी अंगों पर पड़ता है। वास्तव में, हमारे शरीर में लगभग 60-70% पानी होता है। लगभग 73%, मांसपेशियों और गुर्दे में लगभग 79%, त्वचा में 64% और फेफड़ों में लगभग 83% पानी होता है। इसलिए शरीर में पानी की कमी से गंभीर समस्या हो सकती है। और आपको पता चलेगा कि – एक्सपर्ट: डॉ रोहित शर्मा, कंसल्टेंट, इंटरनल मेडिसिन, अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल, जयपुर सवाल – डिहाइड्रेशन क्या होता है? उत्तर: निर्जलीकरण एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर में पानी और आवश्यक तरल पदार्थ की कमी हो जाती है। इससे शरीर सामान्य रूप से कार्य नहीं कर पाता। यह तब होता है जब शरीर से पसीना, मूत्र, उल्टी या दस्त के माध्यम से अधिक तरल पदार्थ बाहर निकलता है। इससे शरीर में पानी का संतुलन बिगड़ जाता है और निर्जलीकरण की स्थिति उत्पन्न होती है। सवाल: शरीर में पानी का संतुलन रखना क्यों जरूरी है? क्या पानी की कमी जीवन को खतरे में डाल सकती है? उत्तर: पानी शरीर के हर महत्वपूर्ण कार्य के लिए आवश्यक है।