शारीरिक स्वास्थ्य- कहीं आपके शरीर में मैग्नीशियम की कमी तो नहीं: तंत्रिका, मांसपेशियों और हृदय के लिए क्यों जरूरी, डॉक्टर बता रहे हैं

यदि आप अक्सर थके हुए होते हैं, नींद नहीं आती है, थोड़ी शारीरिक गतिविधि से मांसपेशियों में खिंचाव, घबराहट और बार – बार सिरदर्द होता है, तो यह मैग्नीशियम की कमी का संकेत हो सकता है मैग्नीशियम शरीर के लिए एक बहुत ही आवश्यक खनिज है, जो सीधे तंत्रिका, मांसपेशियों, दिल की धड़कन, ऊर्जा उत्पादन और मस्तिष्क स्वास्थ्य से संबंधित है अनियमित भोजन, तनाव और नींद की कमी के कारण लोगों में मैग्नीशियम का स्तर कम हो जाता है। श्याम का सबसे प्रभावी और आसानी से अवशोषित होने वाला पूरक नमक है। इसलिए आज शारीरिक स्वास्थ्य में हम जानेंगे कि मैग्नीशियम क्या है। साथ ही जानेंगे कि- प्रश्न- मैग्नीशियम क्या है? उत्तर – मैग्नीशियम एक बहुत ही आवश्यक खनिज है जो शरीर के सैकड़ों कार्यों के लिए आवश्यक है। यह वेसल के सिग्नल ट्रांसमिशन, मसल मूवमेंट, हार्ट बीट कंट्रोल और एनर शरीर में मैग्नीशियम का अधिकांश भाग हड्डियों और मांसपेशियों में जमा होता है और थोड़ा सा रक्त में शरीर में मैग्नीशियम की कमी होने पर शरीर के कई कार्य बिगड़ जाते हैं। चूंकि शरीर मैग्नीशियम का उत्पादन नहीं कर सकता, इसलिए आहार या पूरक के माध्यम से मैग्नीशियम का दैनिक सेवन आवश्यक है। प्रश्न: मैग्नीशियम शरीर के लिए क्यों आवश्यक है? जवाब?