मानसिक स्वास्थ्य: मुझे मोबाइल फोन की लत है, 5 मिनट भी ध्यान केंद्रित नहीं कर सकती, शायद एडीएचडी नहीं, क्या दवा मदद करेगी?

सवाल: मैं 23 साल का हूँ और एक मीडिया कंपनी में डेटा एनालिस्ट हूँ। मुझे नौकरी करते हुए अभी छह महीने ही हुए हैं। मेरी समस्या बहुत अजीब है। मैं हर समय मैं चिंताग्रस्त महसूस करती हूँ। मैं किसी एक जगह पर या किसी एक काम पर ज्यादा देर तक ध्यान केंद्रित नहीं कर सकती। और काम भी मुझे उत्तेजित नहीं करता है। मैंने एक पॉडकास्ट में सुना था कि ध्यान की कमी यह पूरी जेनरेशन Z की समस्या है। यह मोबाइल फोन के अत्यधिक उपयोग के कारण है। यह सुनकर मुझे लगा कि मैं भी यही कर रही हूँ। मैं अपने मोबाइल पर स्क्रॉल करती रहती हूँ, एक रील, दो रील, 50-100 रील कब हो जाती है, पता ही नहीं चलता, दो दिन इंस्टा पर कुछ पोस्ट न करूं तो फोमो होने लगता है, सुबह भी मुझे ताज़ा महसूस नहीं होता, मैं हमेशा थका हुआ महसूस करती हूँ। क्या कोई दवा मदद कर सकती है? मैं क्या करूं? विशेषज्ञ डॉ। द्रोण शर्मा, सलाहकार मनोचिकित्सक, आयरलैंड, यूके. यूके, आयरिश और जिब्राल्टर मेडिकल काउंसिल के सदस्य. समस्या का सार आपका अनुभव वास्तव में DADS (डिजिटल इरा अटें यह समस्या फोकस की कमी और नींद की कमी से जुड़ी हुई है। यह अत्यधिक डिजिटल खपत से जुड़ी हुई है। ऑनलाइन रहने और सामग्री का उपभोग करने से तंत्रिका तंत्र हमेशा उत्तेजित रहता है, जो इस समस्या का कारण बनता है।