गर्मियों में शरीर की जरूरतें बदलती हैं, इसलिए खानपान में भी बदलाव की जरूरत होती है। लेकिन लोग स्वाद के लिए अक्सर डीप फ्राइड और मसालेदार खाना खाते हैं, जो गर्मियों में खानपान में थोड़ी लापरवाही से डिहाइड्रेशन, एसिडिटी, अपच और थकान हो सकती है। इसलिए आज ‘जरूरत की खबर’ में बात करेंगे कि गर्मियों में कौन सी चीजें नहीं खानी चाहिए। तो आपको पता चलेगा – विशेषज्ञ: डॉ. पूनम तिवारी, वरिष्ठ आहार विशेषज्ञ, डॉ। राम मनोहर लोहिया आयुर्विज्ञान संस्थान, लखनऊ प्रश्न – गर्मियों के मौसम में कौन सी चीजें नहीं खानी चाहिए? उत्तर: गर्मियों में शरीर को अंदर से ठंडा रखना जरूरी है, इसलिए डीप फ्राइड, मसालेदार और जंक फूड से बचें। इससे डिहाइड्रेशन, एसिडिटी और थकान हो सकती है। ग्राफ ए में देखें, गर्मियों में कौन सी चीजें नहीं खानी चाहिए – अब समझते हैं कि गर्मियों में ये खाद्य पदार्थ क्यों नहीं खाने चाहिए। डीप फ्राइड फूड उदाहरण – क्यों नहीं खाना चाहिए? स्वस्थ विकल्प क्या हैं?
जरूरी खबर – गर्मियों में न खाएं ये 10 चीजें: डाइटिसियन से जानें इनके स्वस्थ विकल्प, सादे और ताजे खाएं, लिक्विड डाइट पर जोर दें
By worldprime
On: मई 4, 2026 4:30 पूर्वाह्न
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