हम हमेशा से सुनते आए हैं कि सुबह खाली पेट पानी पीना स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि यह आदत शरीर को रीस्टार्ट का संदेश देती है। कुछ स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने इस आदत को “मूक इलाज” कहा है। इंग्लैंड की लॉफबोरो यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन के अनुसार, सुबह उठने के 30 मिनट के भीतर लगभग आधा आज की जरूरी खबर में हम इसका विज्ञान समझेंगे। साथ ही जानेंगे कि – एक्सपर्ट: डॉ. रोहित शर्मा, कंसल्टेंट, इंटरनल मेडिसिन, अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल, जयपुर सवाल – सुबह उठकर सबसे पहले पानी पीने से शरीर पर क्या असर होता है? उत्तर: जब हम सोते हैं, तो हमारा शरीर ‘रिकवरी और रिपेयर मोड’ में चला जाता है। इससे चयापचय और शरीर के अन्य अंग धीमे हो जाते हैं। और शरीर धीरे-धीरे इस मोड से बाहर निकल जाता है, जिससे सवाल यह है कि सुबह खाली पेट पानी पीने से हमारे पाचन पर क्या प्रभाव पड़ता है? उत्तर: जब हम सुबह खाली पेट पानी पीते हैं, तो पानी पेट में पहुंचकर पाचन तंत्र को धीरे धीरे सक्रिय करता है। इससे पेट और आंतों की मांसपेशियों में आंदोलन शुरू होता है। सुबह पानी पीने से गैस्ट्रिक जूस और एंजाइमों का उत्सर्जन होता है, जो पाचन क्षमता को बढ़ाता है। यह आदत कब्ज, एसिडिटी और ब्लोटिंग जैसी समस्याओं का कारण बनती है?
जरूरी खबर: सुबह उठकर खाली पेट पहले पानी पिएं: जानिए इसके 11 स्वास्थ्य लाभ, पीने का सही तरीका, पीते समय न करें ये 7 गलतियां
By worldprime
On: मार्च 8, 2026 5:30 पूर्वाह्न
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