मानसिक स्वास्थ्य – पूर्णता की मांग, समय सीमा से चूकना: काम में व्यस्त रहना, करियर पर असर, संतुलन कैसे बनाएं

प्रश्न: मैं 29 साल का हूँ और एक बहुराष्ट्रीय कंपनी में काम करता हूँ। मैं बचपन से ही पूर्णतावादी रहा हूँ। मैं हर छोटी-छोटी चीज़ पर ध्यान देता हूँ। टीम के लोग कहते हैं कि मैं अपने काम को अनावश्यक रूप से टालता हूँ। लेकिन समस्या यह है कि अगर काम 100% सही नहीं है, तो मैं इसे प्रस्तुत नहीं कर सकता। मैं कुछ भी नहीं कर पाता हूँ। मैं नए प्रोजेक्ट नहीं लेता क्योंकि मुझे डर है कि मैं सही नहीं हो पाऊँगा और मैं डेडलाइन मिस कर दूँगा। अब यह मेरे प्रदर्शन की समीक्षा और मेरे करियर पर असर डाल रहा है। मैं अपना करियर बर्बाद कर रहा हूँ। मैं संतुलन कैसे बनाऊं? विशेषज्ञ डॉ। द्रोण शर्मा, सलाहकार मनोचिकित्सक, आयरलैंड, यूके. यूके, आयरलैंड और जिब्राल्टर मेडिकल काउंसिल के सदस्य. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद. यह सिर्फ ‘बहुत मेहनती’ या ‘विवरणों पर ध्यान देने वाला’ नहीं है। समलैंगिक, डेडलाइन मिस करने वाले और नए मौके लेने से डरने वाले, तो हमें इसे थोड़ा अलग तरीके से समझने की जरूरत है। परफेक्शनिज्म एक अच्छी बात हो सकती है, अगर यह स्वस्थ परफेक्शनिज्म हो। जैसे कि यह आपको — ये सब बहुत अच्छे हैं?