आवश्यक समाचार – हल्दी-दूध: जानें इसके 13 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ, इसे सही तरीके से कैसे बनाएं और किन लोगों को नहीं पीना चाहिए

पीढ़ियों से हमारी दादी-नानी हल्दी-दूध को स्वास्थ्य का खजाना बताती आई हैं। सर्दी-खांसी हो, शरीर में दर्द हो, थकान महसूस हो या नींद ठीक से न आए तो रात में एक कप हल्दी-दूध पीने से शरीर में हड्डी की समस्या दूर हो जाती है। यह एक पारंपरिक पेय है जो एक ‘सुरक्षा कवच’ के रूप में कार्य करता है पोषण विज्ञान भी हल्दी के स्वास्थ्य लाभों को स्वीकार करता है 2022 में नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, हल्दी में एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होता है जिसे कर्क्यूमिन कहा जाता है। यह कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाता है और साथ ही रोगों से लड़ने की शक्ति भी देता है। तो चलिए आज की जरूरी खबर में हम हल्दी-दूध के हेल्थ बब निफिट्स के बारे में विस्तार से बताएंगे। पूनम तिवारी, वरिष्ठ आहार विशेषज्ञ, डॉ। राम मनोहर लोहिया आयुर्विज्ञान संस्थान, लखनऊ प्रश्न – हल्दी के दूध में कौन से पोषक तत्व होते हैं? उत्तर: हल्दी में मुख्य रूप से करक्यूमिन पाया जाता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी तत्व है। इसके अलावा इसमें आयरन, मैंगनीज, पोटेशियम, फा इसके अलावा, इसमें विटामिन सी और विटामिन बी6 भी होता है। ये पोषक तत्व प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं। ट्रिशन के अमीर स्रोत है.