जरूरी खबर- आंखों की रोशनी कैसे बढ़ाएं: नियमित करें ये 8 आई एक्सरसाइज, डाइट में शामिल करें ये हेल्दी चीजें, न करें 8 गलतियां

मोबाइल, लैपटॉप और टीवी हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन गए हैं। ये चीजें हमारे जीवन में इतनी हावी हो गई हैं कि हम अपनी नींद भी पूरी नहीं कर पाते हैं। आंखों पर सीधा असर पड़ता है। इसके परिणामस्वरूप आंखों की रोशनी कम हो रही है। उम्र के साथ दृष्टि कमजोर होना आम है, लेकिन बच्चों और युवाओं में यह समस्या चिंता का विषय है। तो सवाल उठता है कि क्या आंखों की रोशनी वापस आ सकती है? क्या इसका कोई प्राकृतिक तरीका है? तो आज के ‘जरूरत की खबर’ में हम ‘विजन हेल्थ’ पर बात करेंगे और यह भी पता चलेगा कि – विशेषज्ञ: डॉ. दिग्विजय सिंह, कंसल्टेंट, ऑप्थेल्मोलॉजी, धर्मशिला नारायणा सुपरस्पेशिलिटी हॉस्पिटल, दिल्ली प्रश्न – उम्र के साथ स्वाभाविक रूप से आंखों की रोशनी कम होती है। लेकिन क्या उम्र के अलावा खराब जीवनशैली और आदतों से भी आंखों की रोशनी कम हो सकती है? उत्तर: बुढ़ापे के अलावा जीवनशैली के खराब होने से भी आंखों की रोशनी पर असर पड़ता है। इन सभी बुरी आदतों के कारण आंखों की रोशनी कम हो सकती है, ग्राफिक में देखें। वाल- क्या आंखों की रोशनी बढ़ाई जा सकती है? उत्तर: आंखों की रोशनी पूरी तरह से बढ़ाना संभव नहीं है, लेकिन इसे बेहतर किया जा सकता है। स्वस्थ और संतुलित आहार नेत्रों का समर्थन करता है, साथ ही सही जीवनशैली के साथ आंखों की रोशनी को लंबे समय तक स्वस्थ रखा जा सकता है। प्रश्न – आंखें?