40 की उम्र के बाद हड्डियों में कमजोरी एक ‘साइलेंट’ समस्या है जो धीरे धीरे बढ़ती है। यह अक्सर तब प्रकट होती है जब फ्रैक्चर या दर्द होता है। वास्तव में उम्र बढ़ने के साथ शरीर में कैल्शियम का अवशोषण कम हो जाता है और अस्थि घनत्व घटने लगता है। विटामिन डी की कमी, व्यायाम की कमी और गलत आहार इस खतरे को बढ़ा सकते हैं। अगर समय से ध्यान दिया जाए तो हड्डी के नुकसान की प्रक्रिया को थोड़ा धीमा किया जा सकता है। आज ‘जरूरत की खबर’ में हड्डी के स्वास्थ्य पर बात करेंगे। तो आपको पता चलेगा – विशेषज्ञ: डॉ. अभिषेक कुमार मिश्रा, सीनियर कंसल्टेंट, ऑर्थोपेडिक्स एंड स्पाइन, अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल, दिल्ली सवाल – 40 की उम्र के बाद हड्डियां कमजोर क्यों होने लगती हैं? क्या? उत्तर: 40 की उम्र के बाद हड्डियों का कमजोर होना एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन यह अचानक नहीं होता है। इसके पीछे कई कारण हैं। सभी कारणों को ग्राफिक में देखें – अब इनकी ओर चलें कारणों को विस्तार से समझें – कैल्शियम की कमी विटामिन डी की कमी हार्मोनल परिवर्तन (विशेषकर महिलाओं में) अस्थि रीमॉडलिंग असंतुलन कम शारीरिक गतिविधि खराब जीवन कुछ बीमारियों और दवाओं सवाल – हड्डी?
जरूरी खबर- 40 के बाद हड्डियां कमजोर होती हैं: 10 संकेतों को नजरअंदाज न करें, डॉक्टर से जानें हड्डियों को मजबूत बनाने के 11 टिप्स
By worldprime
On: अप्रैल 25, 2026 4:30 पूर्वाह्न
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