जरूरी खबर- इन 10 आदतों से खराब होता है डाइजेशन: डॉक्टर से जानें सुधारने के वैज्ञानिक तरीके, फॉलो करें ये 11 हेल्थ टिप्स

खराब जीवनशैली, अनियमित खानपान और तनाव पाचन को प्रभावित करते हैं। इससे एसिडिटी, कब्ज और अपच जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं। यदि ये समस्याएं लगातार बनी रहती हैं एबॉट के गट हेल्थ सर्वे के अनुसार, 22 प्रतिशत भारतीय वयस्कों में 13% गंभीर कब्ज की समस्या का सामना कर रहे हैं। ऐसे में पाचन स्वास्थ्य पर ध्यान देना आवश्यक है। इसलिए ‘जरूरत की खबर’ में जानेंगे कि- विशेषज्ञ: डॉ। सुकृत सिंह सेठी, निदेशक, वरिष्ठ सलाहकार, गैस्ट्रोएंटरोलॉजी, नारायणा अस्पताल, गुरुग्राम डॉ। अमृता मिश्रा, सीनियर डायटीशियन, दिल्ली प्रश्न – अच्छे स्वास्थ्य के लिए सही पाचन क्यों जरूरी है? उत्तर: अच्छा स्वास्थ्य के लिए सही पाचन न केवल आवश्यक है, बल्कि महत्वपूर्ण भी है। पॉइंटर्स इसे समझते हैं – यदि पाचन प्रणाली सही नहीं है, तो विटामिन यह खनिज, प्रोटीन और वसा के अवशोषण को प्रभावित करता है। इससे कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा, हमारे समूह सूक्ष्म प्रतिरक्षा प्रणाली और मस्तिष्क स्वास्थ्य से भी जुड़े होते हैं। ये ओवरऑल बॉडी फंक्शनिंग को प्रभावित करते हैं। सवाल- क्या सही पाचन का रहना इस बात पर निर्भर करता है कि हमारा डाइट कैसा है? जवाब – हाँ, सही?