जरूरी खबर- ऑफिस एसी से हो सकता है डिहाइड्रेशन: डॉक्टर से समझें इसका साइंस, ऑफिस में चाय-कॉफी कम पिएं, इन 7 संकेतों को इग्नोर न करें

गर्म और उमस भरे मौसम में ऑफिस का एसी राहत की सांस देता है, लेकिन वही ठंडी जलवायु निर्जलीकरण का कारण भी बन सकती है। वास्तव में एसी की ठंड में प्यास कम लगती है। जबकि शरीर लगातार नमी खोता रहता है, अगर ऐसे में बार बार चाय-कॉफी पीते हैं तो निर्जलीकरण का खतरा और बढ़ जाता है। इसका परिणाम यह होता है कि दिन खत्म हो जाता है। सिरदर्द, थकान और सुस्ती महसूस होने लगती है, इसलिए डिहाइड्रेशन के शुरुआती संकेतों को पहचानना और समय पर सावधानी बरतना बेहद जरूरी है। समाचार में पता चलेगा कि – विशेषज्ञ: डॉ. संचयन रॉय, सीनियर कंसल्टेंट, इंटरनल मेडिसिन, अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल, दिल्ली सवाल – क्या बिना पसीने के भी शरीर में पानी की कमी हो सकती है? उत्तर – हां, यह काफी आम है. वास्तव में एयर कंडीशन वातावरण में शरीर पसीना नहीं बनाता है. फिर भी शरीर में पानी की कमी हो सकती है. इसे पॉइंटर्स से समझें – इन स सवाल – ऑफिस में एसी हवा का शरीर पर क्या असर होता है? उत्तर: एयर कंडीशन कमरे की हवा को शुष्क बनाती है इसलिए त्वचा और श्वसन प्रणाली से वाष्पीकरण बढ़ जाता है इसे ट्रांसएपिडर्मल वाटर लॉस कहते हैं। क्यों रहने से प्यास कम होती है? उत्तर: सामान्यतः प्यास की अनुभूति तब बढ़ जाती है जब शरीर का तापमान और पसीना